Praktisch alle sehnen wir uns nach einem rundum runden Leben – im übertragenen Sinn natürlich. Sinkt dieses Thema aber auf die Körperebene, sind die wenigsten damit einverstanden – körperliche Rundheit ist in unseren Breiten und Zeiten nicht mehr beliebt, sondern völlig unpopulär.

Dabei werden aber immer mehr so schwer. Dann bleiben uns nur zwei Möglichkeiten: Die Rundheit auf Körperbühne bekämpfen oder auf übertragener Ebene fördern. Letzteres ist die elegantere Lösung, aber auch viel anspruchsvoller. Wer sich bereits weitgehend der materiellen Welt ergeben hat, sucht auch dort meist seine Lösungen. In diesem Buch der Erleichterung beginnen wir aber mit den– auf den ersten Blick – leichteren körperlichen Ansätzen.

Abnehmen ist für Übergewichtige gut und gesund, vor allem wenn sie sich darauf und darüber freuen und beglückt sind, in Form zu kommen und ihre Idealfigur zu verwirklichen.

Und es ist möglich. In meinen letzten 45 Arztjahren habe ich so viele dabei erfolgreich begleiten dürfen, und es hat immer so viel Freude gemacht, (es) sich gemeinsam leichter zu machen. Ich habe viele Tipps, Tricks, Methoden und Geheimnisse lernen und miterleben dürfen, wie gut sie funktioniert haben und Erfolge brachten beim Verlust an Gewicht. Mit dem Studium zusammen schaue ich auf mehr als ein halbes Jahrhundert Medizin zurück und kann immer noch staunen. Über die Zeit ist ein weites Areal an geschickten Weichenstellungen und Anpassungen zusammengekommen, die es uns leicht machen, uns und das Leben zu erleichtern.

50 vegane und glutenfreie Rezepte, Links zum Praxis-Programm mit Audio Meditationen, persönlich eingesprochen, Videos und Übungen
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