NEUERSCHEINUNGEN


Jetzt einfach fasten!

ZS Verlag, 128 Seiten
Softcover, 12,99 (D), 13,40 (A)

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Schmackhaftes Fasten - das gibt es nicht? Keineswegs! Man muss nur die richtige Fastenmethode für sich entdecken, und die ist hier garantiert dabei. Der Fastentest bringt Gewissheit und dann kann auch schon jeder mit dem für ihn richtigen Kurzprogramm loslegen. Dabei ist jedes Programm ganz individuell: Ob für einen Tag oder eine Woche, ob mit Reis, Saft oder Suppe, vegan oder klassisches Heilfasten, um neue Energie zu gewinnen, um den Kopf durchzupusten oder um ein paar Pfunde zu verlieren. Arzt, Psychotherapeut und Fastenexperte Dr. med. Ruediger Dahlke schwört dabei nicht auf totalen Verzicht - denn Minestrone mit Lauch, Bohnen und Paprika, Reis mit frischen Beeren oder grüner Smoothie mit Petersilie hören sich nicht gerade wie Fastenrezepte an. Kein Wunder, hat sich Ruediger Dahlke für seine Rezepte doch Haubenköchin Dorothea Neumayr zur Seite geholt. Einfach mal loslegen lautet die Devise - mit den 10 Kurzprogrammen schafft es jeder, den Frühjahrsputz von innen durchzuführen.


Fasten-Wandern
Der nachhaltige Weg zu Gesundheit, Fitness und sich selbst

Knaur MensSana Verlag, 240 Seiten
Hardcover, 19,99 € (D), 20,60 € (A)

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Das erste Praxisbuch zum Trend Fasten-Wandern.
Fasten-Wandern ist ideal für alle, die wieder fit werden wollen. Das Besondere an der Kombination: Fettgewebe wird abgebaut und Muskelgewebe aufgebaut.
Während des Fasten-Wanderns wird eine Gemüsesuppe gegessen. Der Organismus kommt dabei in eine ganz besondere Situation: Während er genug zu essen bekommt – dicke Gemüse-Suppe so viel er will! –, bleibt ihm unter dem Strich doch fast nichts. So macht das Abnehmen Spaß, denn es entstehen keine Hungergefühle und man hat genügend Kraft, um die Wanderungen zu genießen. Dieser ganzheitliche Gesundheits-Ratgeber beinhaltet alles, was man beim Fasten-Wandern wissen muss – mit praktischem 12-Tage-Programm.


Augendiagnose - Was die Augen über uns verraten / Prof. Rita Fasel, Dr. Ruediger Dahlke

Königsfurt-Urania Verlag
Set mit Buch (Broschiert, 112 Seiten) und 49 Karten, € 24,95 (D),  € 25,70 (A)

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Die Augen sind häufig das Erste, was wir von unserem Gegenüber wahrnehmen und sie können uns einen Eindruck von der körperlichen und seelischen Verfassung des anderen vermitteln. Augenbrauenform, Wimpernlänge, Farbe und Position der Iris können uns Einblicke in mögliche charakterliche Ausprägungen und Hinweise auf eventuelle gesundheitliche Dispositionen geben.

Dieses Set mit Karten und Begleitbuch eignet sich zur Selbstdiagnose und zur Anwendung im Familien- oder Freundeskreis. Die beiden Autoren beschreiben die Zusammenhänge leicht verständlich und geben praktische Tipps für jede Diagnose zum Ausgleich des seelischen und körperlichen Wohlbefindens. Prof. Rita Fasel arbeitet seit vielen Jahren mit europäischer und tibetischer Augen- und Antlitz-Diagnose. Sie lehrt außerdem an verschiedenen Institutionen, u.a. zur Heilpraktiker-Ausbildung und Ärztefortbildung. Dr. med. Ruediger Dahlke ist als Arzt, Trainer, Referent und Autor international bekannt.


Körper, Geist und Seele nähren, Kalender 2017

Mit Rüdiger Dahlke und den Lebensprinzipien durchs Jahr

Wandkalender 42 x 59,5 cm - € 23,90 hier bestellen

Postkarten- und Notizkalender, 14,8 x 80,0 cm, Hochformat - € 14,95 hier bestellen

Merkana Verlag

 


Unser Körper - Tempel der Seele

Eine Fastenwoche in TamanGa - eine Dokumentation von Michael Stenzel

€ 19,90

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Der Filmer Michael Stenzel hat eine Woche im Seminar „Körper – Tempel der Seele“ gefilmt und die Essenz des Fastens mit Bildern dieser Woche und Interviews mit vieler Teilnehmern und den Gruppenleitern eingefangen. Es ist ihm auch deshalb so gut gelungen, weil er diesen Kurs schon als Teilnehmer erlebt hatte. Aus der Begeisterung darüber ist überhaupt erst die Idee zu diesem Film entstanden und auch der Titel: „Körper - Tempel der Seele“. Es ist ein Film auf hohem Niveau entstanden, der jedem Zuschauer Fasten, diese wundervolle Methode der Selbsthilfe, schmackhaft machen kann.


Das Lebensenergie-Kochbuch

Vegan und glutenfrei

Arkana Verlag, 168 Seiten
Gebundenes Buch, Pappband, ca. 50 Rezeptfotos, 4-farbig, 19,99 € (D), 20,60 € (A)

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Inhalt und Leseprobe

 
Ruediger Dahlke schrieb mit »Das Geheimnis der Lebensenergie in unserer Nahrung« ein neues Grundlagenwerk zu einer Ernährung, die uns wirklich nährt. Mit einem versierten Team an Köchen entwickelte er daraus herrlich leckere und maximal gesunde Rezepte: pflanzlich-vollwertig, vegan und glutenfrei. Wer sich so ernährt, wird die eigene Lebensenergie deutlich spürbar steigern. Vitale und frische Nahrung führt schließlich nicht nur zu mehr Genuss, sondern auch zu einer unvergleichlich besseren Ausstrahlung. Besonders gekennzeichnet sind zwei Arten von Gerichten: solche mit hohem Proteingehalt – zur Krebs- und Demenzprävention. Und solche mit hohem Kohlenhydratanteil – sie sind gut für Herz und Gehirn. Mehr als 70 hochwertige und originelle Rezepte machen Lust auf eine Ernährung, die kraftvoll und heilsam wirkt.


Die Spuren der Seele - Was Auge, Hand und Fuß über uns verraten

Ruediger Dahlke, Rita Fasel

Gräfe und Unzer, HC, 208 Seiten, € 19,99 (D), € 20,60 (A)

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Das innovative Hand-und-Fuß-Buch zur Selbsterkenntnis von Bestseller-Autor Ruediger Dahlke. Neuauflage mit einem ausführlichen Kapitel über die Augen.

Wer möchte nicht sich selbst erkennen und Verborgenes über andere erfahren? Also vom Sichtbaren auf das Unsichtbare schließen? Nahezu unverfälscht Auskunft geben die Hände, etwas versteckter die Füße. Beide führen uns auf die Spuren der Seele. Die Autoren schöpfen ihre Erkenntnisse der Hand- und der Fuß-Lesekunst aus der Erfahrungsmedizin, der ägyptischen Tradition und aus persönlichen Beobachtungen in der praktischen Arbeit mit Patienten. Das Buch trägt eine Fülle von überliefertem und neuem Wissen über Hände und Füße zusammen und stellt spannende Zusammenhänge zum Leben ihrer Besitzer her. Hände zeigen unser Verhältnis zur Welt, Füße unser Verständnis von uns selbst. So erklären die Autoren etwa die Zusammenhänge von Hand- und von Fußformen gemäß der Urprinzipien und der Elemente, oder sie deuten die Längen von Fingern und Zehen ebenso wie deren Ausrichtung. Selbsterkenntnis findet mittels der Urprinzipien- und der Elemente-Lehre statt, also auf persönlicher und seelischer Ebene.


Das Tier als Spiegel der menschlichen Seele

Ruediger Dahlke, Irmgard Baumgartner

Goldmann Verlag, ca. 180 Seiten
Klappenbroschur, 12,99 € (D), 13,40 € (A)

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Haustiere sind tief und untrennbar mit ihren Besitzern verbunden: Sie erspüren ihre Emotionen und spiegeln ihre Schattenaspekte, oft sogar, indem sie deren Krankheitsbilder übernehmen. Anhand vieler berührender Beispiele aus ihrer Praxis macht die Homöopathin und Tierärztin Irmgard Baumgartner deutlich, mit welchem Altruismus ihre Patienten „ihren“ Menschen intuitiv entlasten. Ruediger Dahlke ergänzt diese Beobachtungen mit seinen ganz persönlichen Erlebnissen mit Tieren. Wenn wir ihnen achtsam begegnen, so seine Überzeugung, liegt darin auch eine große Chance für unsere eigene Entwicklung.
Ein Plädoyer für einen Bewusstseinswandel im Umgang mit unseren Mitgeschöpfen.


NEUAUFLAGE!

Ein spiritueller Wegweiser zu neuen Erfahrungen

Königsfurt-Urania Verlag, 224 Seiten
Hardcover, 17,99 € (D), 18,50 € (A)

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Ruediger Dahlkes überhaupt erstes Buch aus dem Jahre 1979 – nun auf den neuesten
(Fasten)Stand gebracht und im Aufbau an die neue vegane Zeit adaptiert.
Bewusst fasten bedeutet eine tiefe Reinigung auf allen Ebenen – Körper, Geist und Seele kommen zur Ruhe und neue Energie kann wachsen. Seit über drei Jahrzehnten begleitet Ruediger Dahlke Fastende durch die besondere Zeit dieses optimalen Neuanfangs und gibt hier in rascher übersichtlicher Form seinen reichen Erfahrungsschatz weiter.


 


Fußdiagnose - Der Schlüssel zu unserer Persönlichkeit

Prof. Rita Fasel / Dr. Ruediger  Dahlke

SET: Buch Die Füße - Landkarten des Lebens und Karten zur Fußdiagnose

Königsfurt-Urania Verlag, Set mit Buch (128 S.) und 49 Karten
24,99 € (D), 25,70 € (A)

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Unsere Füße sind ein Wunderwerk der Natur, nichts ist mit unserem Fußgewölbe vergleichbar und auch bei Erwachsenen verändern sich Fußformen und -größen noch. Rita Fasel und Ruediger Dahlke zeigen, wie unsere Stärken und Schwächen sich in Form und Auftritt bemerkbar machen und was jede einzelne Zehe über uns aussagt. Wer sich auf das Entwicklungspotenzial einlässt, das die Fußanalyse bietet, kann anhand der Karten und des Begleitbuches konkrete Veränderungen erwirken. Themenbeispiele aus dem Inhalt: Länge, Höhe, Breite, unterschiedliche Größen beider Füße, Fuß- und Zehformen, Zehbogen, Abstände zwischen den Zehen, Gang, Hornhaut, Druckstellen.

 


Die 4 Seiten der Medaille

Eine einfache Methode, um unsere wahre Mitte zu finden

Arkana Verlag, ca. 240 Seiten
gebundene Ausgabe, 19,99 € (D), 20,60 € (A), erscheint voraussichltich am 2.11.2015

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Die „4 Seiten der Medaille“ ist eine genial einfache Formel, die Ruediger Dahlkes Lehren praktisch anwendbar macht. Koautor Christoph Hornik hat sie gemeinsam mit ihm aus der Praxis heraus entwickelt und in der Seminartätigkeit erprobt. Das „Gesetz der Polarität“ und „Das Schattenprinzip“ sowie die Arbeit an den eigenen Schattenanteilen werden durch diese ebenso einfache wie wirksame Technik für jeden erfahrbar und konstruktiv nutzbar. Bei unterschiedlichsten Problemen, sei es das Hadern mit eigenen Persönlichkeitsanteilen, Beziehungskonflikte oder schwierige Lebenssituationen, zeigt sie den Weg zu Ausgleich und Integration. Der Blick weitet sich, Schwarzweiß-Denken kann losgelassen werden und der Weg zur wahren Mitte wird über die vier Seiten jeden Themas frei. Von diesem neuen, zentrierten Standpunkt aus tun sich weisere Lösungen auf, Schwäche wandelt sich in Stärke, Probleme in Chancen.



Homepage: Die 4 Seiten der Medaille


Veganize your life!

100 Argumente für ein besseres Leben - Das Faktenbuch zu Peace Food

Riemann Verlag, ca. 300 Seiten
gebundene Ausgabe, 19,99 € (D), 20,60 € (A)

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Das große Faktenbuch zu Ruediger Dahlkes Bestseller Peace Food belegt in Zahlen, Statistiken und Grafiken anschaulich und überzeugend, dass Veganismus der Lebensstil der Zukunft ist. Eine Ernährung ohne tierische Produkte ist für alle gesünder: Die betroffenen Esser, die Menschen in den Hungerländern, unsere Erde und ihre Tiere. All diese Bereiche werden mit Fakten, Daten und Studien untermauert.
Die Autoren, Ruediger Dahlke und Renato Pichler, widerlegen mit fundiertem Faktenwissen die vielen kursierenden Halb- und Unwahrheiten zum Thema Veganismus und unterstützen mit ethischen, ökologischen, wirtschaftlichen und gesundheitlichen Argumenten alle, die noch mehr Gründe für ihr neues veganes Leben suchen, aber auch jene, die Fakten und Argumente brauchen, ihr Umfeld nachhaltig zu veganisieren.


Peace Food - Vegan einfach schnell

Vegane Rezepte – einfach schnell für die Alltagsküche
– das praktische Kochbuch zum Bestseller Peace Food

GU Verlag,  192 Seiten
Hardcover,19,99 € (D), 20,60 € (A)

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Es ist die kulinarische Weiterführung der Bestseller zur veganen Ernährung von Ruediger Dahlke. In seiner Einleitung beschreibt er, wie eine rein pflanzliche Ernährung ein regelrechtes Schutzschild aufbaut gegen die großen und kleinen Krankheitsbilder der Moderne. Er erklärt wie notwendig einfache und schnelle Zubereitung veganer Gerichte für den Alltag ist, damit aus dem schon bestehenden veganen Feld der neue Lebensstil wird. Dahlkes Lieblingsköche zaubern dafür 90 köstliche vegane Gerichte, die den Umstieg leicht machen und den Alltag verzaubern. Die Rezepte sind glutenfrei oder mit Hinweisen, wie dieses zu ersetzen ist; außerdem sind sie – ohne medizinische Notwendigkeit, aber auf Wunsch vieler Esser - gänzlich sojafrei.


 Das Geheimnis der Lebensenergie in unserer Nahrung

 Die neue vegane Ernährung

Arkana Verlag, ca. 260 Seiten
gebunden mit Schutzumschlag
ca 19,99 € (D), ca. 20,60 € (A)

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Was ist das Geheimnis guten Essens? Wie sieht eine Ernährung aus, die uns wirklich stärkt und von Grund auf nährt? Ruediger Dahlke begibt sich auf eine intensive Forschungsreise und findet Antworten, die selbst nach der Flut der Ernährungsbücher der letzten Jahre noch überraschen können. Seine wohl wichtigste Erkenntnis ist, dass es vor allem auf die Lebensfrische in der Nahrung ankommt. Und diese hängt vor allem davon ab, wie viel Sonnlicht in ihr gespeichert ist. Sensible Esser spüren das; es ist aber auch wissenschaftlich auf Zellebene der Pflanzen nachweisbar.

Weitere Faktoren für eine optimale Ernährung liegen im Gegenpol zur Frische, der Lebenswärme, sowie im Rhythmus. So empfiehlt Dahlke für jeden Monat im Jahreslauf spezielle Superfoods, die uns die größtmögliche Lebensenergie schenken. Und schließlich ist das genetische Alter der Nahrungspflanzen von Bedeutung: Je älter das Erbgut, desto besser – je stärker verändert, desto ungünstiger sind die Pflanzen häufig für uns. Man denke an den stark genetisch veränderten Weizen, der so vielen Menschen durch sein Gluten Schwierigkeiten bereitet. Dahlke sieht in den genannten Faktoren den Schlüssel zu einer neuen Esskultur, die sich von maßloser Quantität und schlechter Qualität verabschiedet zugunsten sorgfältig ausgewählter besserer Nahrung. Dazu liefert er 20 ebenso leckere wie gesunde Rezepte – Nahrung, die uns wirklich nährt.


Vegan schlank

GU Verlag, 128 Seiten
Taschenbuch
12,99 EUR (D), 13,40 EUR (A)

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Leseprobe

 

Fasten und vegan essen sind zwei wundervolle Wege um Gewicht loszuwerden, zu entlasten und rundum mehr Wohlbefinden zu gewinnen. Wie man beides optimal verbinden kann, zeigt dieser Ratgeber. Der ideale Start in ein schlankes Leben ist eine Fastenwoche, die alte Verhaltensmuster bricht, Energie schenkt und offen macht für Neues. Es gibt drei verschiedene Kuren zur Auswahl: klassisches Fasten, Fasten mit Smoothies, veganes Fasten mit leichten Gerichten. Jede Kur hat einen detaillierten Wochenplan, der die Umsetzung leicht macht. Sie lassen sich einzeln oder besonders wirkungsvoll auch kombiniert anwenden. Begleitend helfen Meditationen beim Loslassen. Der nach Jahreszeiten unterteilte Rezeptepool bietet weitere Rezepte, aus denen man sich bei allen Fastenmethoden bedienen kann. Der Autor Ruediger Dahlke fastet selbst seit 45 Jahren immer wieder, seit 35 Jahren betreut er Fastenseminare, seit 45 Jahren isst er vegetarisch und seit 5 Jahren vegan. 


Endlich wieder richtig schlafen

Das Selbsthilfeprogramm - Praxiskurs mit CD

Arkana Verlag, 144 Seiten + CD (Spieldauer: ca. 74 Minuten)
Gebundenes Buch, Pappband;
17,00 € (D), 17,50 € (A)

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Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir schlafend. Wir brauchen die dunkle Seite des Tages als wichtige Quelle für körperliches und seelisches Wohlbefinden. Je ausgefüllter unsere Tage sind und je angespannter wir tagsüber unseren Aufgaben nachgehen, umso wichtiger ist es, während der Nacht ganz loszulassen.

Ruediger Dahlke bietet eine kurze Einführung in die Mythen der Nacht und erklärt anschaulich die Bedeutung der verschiedenen Schlafstörungen von Einschlafproblemen über Schnarchen, Zähneknirschen bis hin zu Schlafwandeln. Zahlreiche praktische Anregungen helfen dabei, diese Probleme aufzulösen und zeigen den Weg zu einem erholsamen Schlaf. Zusammen mit den geführten Meditationen auf CD bietet dieses Programm eine echte Chance auf ein Stück zusätzlicher Lebensqualität.


 

Videobücher